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在癌症发生前,你有8次机会避免!

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人气:-发表时间:2016-11-23 14:42【

癌症是可怕的。

但是,

它的形成绝非一朝一夕的事。

在癌症出现之前,

我们本来有很多次机会规避它。

而这些机会能不能被我们所抓住,

就另当别论了。

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  在癌症发生前你有8次机会避免

  晚上少玩一会儿、多睡一会儿

  第一次机会

  可能很多人都想不到,晚上早点上床睡觉,是一次难得的防癌理疗。这是因为,癌细胞本身就是细胞分裂中所产生的不正常细胞,是细胞分裂过程中的异常情况。而人体的细胞分裂,又恰恰是在睡眠中进行的。所以,合理的、充足的睡眠,可以让细胞分裂活动有序正常进行,从而防止癌细胞的产生。

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  每天都要吃适量蔬菜和粗粮

  第二次机会

  现代人最突出的营养问题之一,就是饮食过于精细,导致胃肠道内长期没有粗纤维来帮助消化、清理。这就会给致癌物的累积提供土壤。大肠癌的发病,和这一点有密切关系。所以,我们应该给自己立规矩,每天都要定量地吃一些粗粮或者粗纤维蔬菜,以保证排便的通畅和排毒系统的正常。

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  控制一下自己的体重

  第三次机会

  不要以为减肥只是为了减掉赘肉,让我们看起来更加美丽。其实,从某种意义上来说,减肥也是在“减掉癌症”。目前临床已经证实,不少癌症的发病都和肥胖有一定关系。其中,乳腺癌就是和肥胖关系相对密切的一种癌症。所以,我们不能任由体重增长,应控制体重,让自己更健康。

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  每天至少开窗通风两次,每次15分钟

  第四次机会

  最好每天可以上午和晚上各开窗通风一次,每次通风时间以15到30分钟为宜。需要提醒的是,如果家离城市道路比较近,最好避免在早高峰和晚高峰的时间段开窗,此时路上拥堵,汽车尾气会导致空气质量不佳。有研究显示,上午10点和下午3点前后,是空气质量相对较好的时间,可以酌情开窗。

  遇到雾霾非常严重的时间,应该尽量减少开窗时间。如果有条件的,可以家里准备一个监测PM2.5的设备,选择在PM2.5浓度比较低的时间开窗。如果没有设备,只能通过目测,尽量选择污染浓度比较小的时候开窗。

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  40岁以后果断戒烟

  第五次机会

  很多人会发现,人在40岁之后,各种慢性病的发病率就开始提高。癌症也不例外。因此,我们在40岁之后要戒除所有可能诱发癌症的生活习惯。吸烟首当其冲。这是因为,烟草中的许多化学成分和放射性元素都会致癌。放射性元素和烟草中的毛点结合,在肺内沉积,形成放射点,最终成了肺癌的发源地。它们仿佛深埋在肺内的定时炸弹,在某个时间就会引爆,诱发癌症。吸烟的人、吸二手烟的,以及吸三手烟的人,都逃不过这一规律。

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  少一点应酬,自己的饭自己吃

  第六次机会

  应酬,是现代社会避免不了的事情。既然避免不了,那就尽量减少次数。中国人的聚餐习惯是交叉感染幽门螺杆菌的最佳土壤之一。而幽门螺杆菌恰是胃炎的启动因子。胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎,发展到最后,往往是胃癌。因此,幽门螺杆菌又被称为胃癌的启动因子。所以,自己的饭,最好自己吃。

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  少吃烧烤、煎炸肉类食物

  第七次机会

  吃烧烤、煎炸的肉类食物,是一种很危险的致癌行为。这是因为,此类食物本身就含有致癌物。而且,这些致癌物大多是脂溶性的,因此,在大量摄入肉类的背景下,致癌物更容易兴风作浪。

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  每年做一次体检

  第八次机会

  其实,防癌最好的方法,莫过于每年做一次TTM全身体检。这对于筛查癌症是十分必要的,堪称防癌的最后一关。放弃任何一次体检的机会,都是对生命和生活的不负责任。

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癌症在发生的早期,

我们的身体会发生哪些变化,

出现什么信号呢?

  1.鼻咽癌:耳鸣、耳塞、鼻塞、偏头痛、鼻涕带血。

  2.肺癌:原因不明的久咳、痰中带血丝或者血块。

  3.口腔癌:口腔出现原因不明的肿块、白斑、溃疡、流血或者麻痹感觉。

  4.喉癌:忽然出现声音嘶哑,而且长期不愈。

  5.食道癌:吞咽困难,吃东西的时候感觉食物进入胃内的过程困难重重。

  6.胃癌:胃部疼痛的规律出现改变,胃部出现不适,食欲减退。

  7.大肠癌:腹痛,大便习惯发生改变,便秘或者腹泻交替出现,便中带血,或者大便呈现黑色,如柏油样。

  8,肝癌:上腹突然出现剧烈疼痛,全身乏力虚弱,黄疸。患者之前有乙肝病史、肝硬化病史。

  9.泌尿系统癌症:尿中带血,尿径小,排尿困难、腹痛,尿频但是量少。

  10.子宫颈癌:非月经期间阴道出血。

  11.乳腺癌:乳房表面出现橘皮样改变,或者触摸后发现硬块,但没有痛感。

  12.皮肤癌:皮肤溃烂、长久不愈,痣的大小、形态和颜色发生改变。

癌症的预防

癌症在发生的早早期,

如何检测出征兆呢?

肿瘤不是局部疾病,而是全身性疾病。每个人身上都有癌细胞,只要免疫功能正常,是无法形成肿瘤的。从细胞与免疫功能同时发生异常,具备癌变的内外环境,到形成肿瘤之前,这一阶段就是“早早期”,也是治本的最好时期。

“下医治已病,上医治未病”。传统影像技术能找出人体哪里“着过火了”,TTM更胜一筹,不仅能发现哪里“着过火”,还能查出“火种”之所在。专业医生根据热断层分布图像与健康状况的对应规律,并对检查者的健康状况进行定性定量的综合评估,提示、预测某些重大疾病或肿瘤的发生,为人类构建了能够在“早早期”准确预报肿瘤的预警系统。


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